夏季如何预防感冒

曾浩

夏季感冒，中医分为阴暑和阳暑。但以阴暑最多。古语有云：“暑热逼人者， 畏而可避，可避则犯之者少；阴寒袭人者，快而莫知，莫知则犯之者多。”因此， 首先要注意预防，对阴暑绝不能掉以轻心。
治疗阴暑症宜用辛温解表法，可服用：荆芥 9 克，紫苏 9 克，前胡 9 克，甘草3 克，香薷 4.5 克，薷香 9 克，生姜 3 片水煎服，若伴有呕吐可加用茯苓、半夏、便泻加厚朴、木香。 在感冒流行期间，老年人和小孩不宜过多串门或去公共场所，以减少感染机会。由于感冒不仅可通过呼吸道传染，还可通过手的接触传染，所以要注意手的 清洁卫生，并谢绝与感冒者握手。夏天，还要避免体力过度消耗，注意劳逸结合， 应有足够的睡眠时间；衣着随凉热添减，不要睡在露天，以免受凉；患有慢性鼻 炎、咽喉炎的人易感冒，必须认真进行治疗。夏夜乘凉莫过晚，也不要坐在潮湿 的地方；同时，避免咽喉部被病毒感染；洗冷水浴后或游泳后要把身上的水擦干， 西瓜、冰棍等不要吃得太多，少喝冷饮。