喝醉了难受，咋整？

庞浅

       小酌怡情，大饮伤身。这个道理相信大家都懂，不过人活在世总有一些不得不喝酒的场合，甚至一不小心就喝多了，一觉过后难免会出现头痛、目眩、口渴、恶心、浑身乏力等情况，还有可能因一些不当的解酒对策而加重醉酒症状。今天，我们就给大家普及一些关于醉酒的知识，让你从此远离醉酒头痛！

       1、哪类人最易喝醉？

       相对而言，女性比男性更易喝醉。实验证明，在摄入同样多的酒精后的固定时间段内，女性体内的酒精浓度要更高。这是因为男性体内的水分比女性更多，因此能将酒精更好地稀释。

       2、喝多少酒会醉？

       严格来说，这个量是因人而异的。一些不胜酒力的女性可能稍稍一杯就会醉；就算酒量好的人也有可能只喝一点点就出现头痛等情况，尤其是经过一晚上的大吃大喝后，第二天出现醉酒症状的可能性更是大大提升。

       3、哪种酒最易导致喝醉？

       通常，烈性酒更易导致喝醉。如果免不了要喝点，可以选择酒精度数偏低的啤酒或者白葡萄酒。但要注意的是，一定不要混喝，否则除了醉酒还有可能发生更为严重的反应。

       4、睡前填饱肚子能缓解头痛吗？

       醉酒后，有的人会选择在当天入睡前吃点面食来预防第二天的头痛，但其实这并没有什么效果，而且睡前吃东西还可能影响健康。

       5、睡前吃点止痛药有用么？

       喝醉后最恼人的就是头痛了，因此有的人会在入睡前吃点止痛药。不过，止痛药在服用 4 个小时后药效就会过去，因此并不能起到预防的作用。

       6、以酒解酒可取吗？

       酒后第二天再喝可以缓解醉酒症状？看多了武侠小说吧？“以毒攻毒”式解酒法虽然短期有效，但很快头痛等症状就会发生，因为酒醉并未解除，只是延迟发作罢了。

       7、喝咖啡能赶走头痛吗？

       事实证明，咖啡因并不能帮助醉酒之人赶走头痛，相反还有可能加重人体脱水，进一步导致头痛的发生。

       8、药草制剂对醉酒有用吗？

       关于药草制剂能防止酒后头痛的说法还未得到证实，为了保险起见，建议采用其它方法。

       9、如何预防喝醉？

       既然喝醉这么难受，那么如何才能预防呢？

       （1）喝前吃梨

       乙醛是引起醉酒的一大重要原因，而经研究发现，亚洲梨可以显著降低血液中的乙醛含量，因而能够有效防止醉酒。

       （2）喝酒间隙多喝水

       喝酒的间隙多喝水能够降低体内酒精浓度，防止脱水，同时让酒精尽快排出体外。

       （3）填饱肚子

       饮酒前吃点牛排或披萨等较油腻的食物可以减慢机体吸收酒精的速度，从而让更多的酒精排出体外。

       10、如何缓解醉酒症状？

       如果醉酒无法避免，该如何缓解呢？

       （1）喝水

       引起醉酒的一大原因就是人体缺水，因此需要大量补充水分以缓解酒醉带来的头痛等问题。

       （2）果汁饮料

       糖分含量较高的饮料，或者梨子、荸荠、甘蔗等水果榨汁后，可以减轻醉酒症状。

       （3）服用止痛药

       如果试了以上方法没有效果，或者一觉醒来头痛得厉害，可以适当服用止痛药。不过最好不要过度依赖，因为有的药物和酒精一起会扰乱肝脏运行。