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天气忽冷忽热夏秋交替 预防“换季病”有讲究

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发表于 2014-9-20 10:45:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
       俗话说:“白露秋分夜,一夜凉一夜。”在进入白露后,天气逐转凉,昼夜之间温差增大,很多人有感冒、腹泻的症状。笔者也从临安的几家医院了解到,最近来看病的患者比较多,季节交替,气温变化剧烈,稍不注意就可能患上“换季病”。

  夏秋之交常见的“换季病”

  夏秋交替,早晚温差增大,感冒发烧的人多了起来。临安中医院医生指出,秋季感冒多为风寒和风热感冒。风寒感冒早期出现打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒等症状,还会有无汗、头痛、咳嗽,甚至四肢酸痛等症状。风热感冒的症状有咽喉红肿疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等。

  气温变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染可导致腹泻。秋季的腹泻还伴有呕吐、腹痛、全身乏力、酸痛、头晕、头痛等症状。

  此外,夏秋之交,各种过敏源增多,容易引起慢性支气管炎,哮喘的复发等,出现胸闷、气喘及呼吸困难、咳嗽等症状。另外空气中植物花粉的浓度也比较高,一些过敏体质的人经过呼吸道吸入,发生过敏反应。比如秋季过敏性皮炎,皮疹多局限于颜面、颈部,表现为轻度红斑、水肿,略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹;有的表现为眼周或颈部红斑,水肿不明显;有的还可为湿疹样改变,轻度苔藓化皮疹,时有糠皮样鳞屑,常伴有瘙痒。

  忽冷忽热的天气,会使人体血管时常处于扩张和收缩状态,威胁心血管疾病患者的健康,比如高血压。患者出现剧烈头痛,并且多伴有躁动、嗜睡或昏迷的症状。中医院的潘医生说:“现在的年轻白领常坐办公室,吃得好又少运动,压力大,也容易得一些心血管疾病。一部分高血压与遗传有关,家里父母得高血压的,子女有患高血压的可能,研究近几年来医院就诊的病患发现,现在的心血管疾病有年轻化的趋势。”

  积极预防“换季病”

  在预防感冒上,要适当锻炼身体,增强免疫力和抵抗力。

  在预防肠胃疾病要多注意饮食卫生,不吃不洁的事物,隔夜隔餐的饭菜不要食用。中医建议,可以多吃清热生津、养阴润肺的食物,如梨、蜂蜜、萝卜、西红柿、藕、黑芝麻、山药、枸杞子、沙参、麦冬等,还要注意补充水分,多吃含有维生素C含量比较高的食物,比如番茄、菜花、柑橘,尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。另外,天气转凉,人的胃口变好,切记不要暴饮暴食,增加肠胃功能负担。
在预防皮肤过敏方面,除了挑选适合自己的护肤品,中医还建议,在日常生活中也要注意个人卫生,调整饮食和作息习惯。经常洗头,养成每天洗头的习惯,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上,进而引发皮肤过敏。保持皮肤清洁,经常用冷水洗脸,以增强肌肤抵抗力。

  在心血管疾病的预防上,要养成良好的生活习惯,作息时间规律,戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、控制体重。医生建议市民的家里最好备有血压测量仪,定时测量,发现身体状况异常时要及时与医生沟通,防患于未然。医生告诉笔者一般不同时间段,甚至不同的手去测量血压都不同,一般是用与心脏比较近的左手测量,上限在140,下限在90。

  初秋还应注意的事

  民间有句话:“春捂秋冻、不生杂病。”但中医院的刘医生提醒大家,“秋冻”要讲究循序渐进,该保暖的部位还是要注意的。特别要注意保护头、手、足这三个关键部位。

  夏秋时间,除了这些比较典型的“季节病”外,还要注意一些事项。及时注意气温变化,添加衣物,晚上睡觉盖上被子,避免夜凉入侵,经常室内通风,保持空气流通,预防流行性感冒。

  天气转凉,拿出衣柜里的秋季衣服时,不要马上穿,有些衣服长时间收纳在衣柜中可能发潮,有细菌或者菌斑了,容易引起皮肤不适,最好洗一洗,晒一晒,杀杀菌。

  另外还要保持有一份愉悦的心情,避免产生凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪,抑郁的情绪也会影响身体的健康,在夏秋之交,除了调理饮食、生活习惯,也要注意情绪的调理。




来源:新华网

发表于 2014-9-22 14:49:19 | 显示全部楼层
换季天小孩子最容易生病了。
 楼主| 发表于 2014-9-22 15:35:23 | 显示全部楼层
家里有小孩或者老人的,要特别注意咯
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