酷暑之季 喝什么饮料感觉最“爽”?

那年那天

　　碳酸饮料

　　

　　没有什么事情会比在酷暑之下拉开一罐冰镇可乐一饮而尽更爽快的事情了。甜甜的饮料中的气泡带走了体内大量的热量，留下了清凉的感觉。
　　但如果从健康的角度上来看，碳酸饮料中不含任何营养成分，糖精和果糖浆的添加使得饮料口感甜腻、卡路里含量也很高，每罐约35毫克咖啡因也起到了提神的功效。降暑提神的效果。

　　运动饮料

　　

　　白水淡而无味，汽水甜味腻人又没有营养，于是以补充人体运动流失的电解质、水分、卡路里、蛋白质以及流汗损失的钾、钠、钙、镁等无机盐的为主要目的运动饮料渐渐获得了大家的亲睐，特别是在运动过后或夏天大量出汗情况下，人手一瓶运动饮料的场景非常常见，市场上越来越多样化的口味，也足以证明它们的风靡。
　　但如果总拿运动型饮料当水喝可能就不一定是一件好事，就有统计显示，通常每330ml中就含有80卡路里，而过量的卡路里以及糖分的摄入对于身体会是一种负担。所以在进行超过60分钟长时间集中运动的时候，运动型饮料应该成为你的首选，但低强度短时间运动的情况下其实水就完全可以补充身体所需了。

　　绿茶

　　

　　中国的茶文化之丰富自然无需多少，都说心静自然凉，夏日的功夫茶也不乏一种让人静下心来慢慢享受生活的一种方式。“芳香溢齿颊，甘泽润喉咙，神明凌霄汉”，说的就是品茶的三种境界：先闻香味，然后看茶色，最后品味道，香味从舌尖逐渐向喉咙扩散，最后一饮而尽。
　　绿茶中的抗氧化和黄酮类成分可以有效预防心脏疾病，但是研究显示绿茶并不能预防癌症。绿茶中同样也含有少量咖啡因，有一定提神功效。

　　功能饮料

　　

　　“提神醒脑、补充体力”、“渴了喝红牛，困了、累了更要喝红牛”，对于功能性饮料大家一定并不陌生。夏日乏了又不想喝咖啡，来一瓶功能性的饮料会是很多人的选择。确实不含酒精的这些功能性饮料含有咖啡因、维生素以及其他人体所需要的微量元素，振奋身体各项技能。
　　然而功能饮料副作用也非常明显，最近的研究显示，运动饮料中的高咖啡因就可能造成健康问题，过度的摄取咖啡因会导致高血压、恶心、痉挛、呕吐更有严重的会导致死亡。因此功能性的饮料摄入量不宜过大，毕竟违背个人体质强行提神并不利于健康，如果是在累了，小睡10分钟或许是一个比较好的选择。

　　葡萄酒

　　

　　介绍了这么多饮料，葡萄酒自然也不能少。都说夏天喝上一罐碳酸饮料是最舒爽的事情，那么微气泡低酒精都的Moscato d'Asti一定也会带给你一种愉悦的享受。这种微气泡酒出产于意大利，酒精度仅在5.5-8%上下，冰镇到5-8°C非常爽口，加上细致的花香、桃子、鲜葡萄汁香味令人着迷，大约是所有甜型葡萄酒中最容易被理解和接受的了。据传，Moscato d'Asti原本是酿酒师们为自己家随意饮用而酿制的，香甜的口感加上清爽的酸度，着实可以愉悦心情，而较低的酒精度，一不小心多喝了几杯也完全不用担心醉倒。
　　桃红酒同样也是夏天的饮料，8-12度的试饮温度，外观粉红靓丽，口感脆爽又不至于尖酸给人带来无比舒心的享受，大多数桃红葡萄酒都为干型葡萄酒，散发着清新的水果香气，具有一定的结构，并且具有无与伦比的配餐能力。除了著名的桃红酒起源地法国普罗旺斯，在勃艮第，塔维尔、美国...世界各地都能找到桃红酒的身影。
　　最后还是要为注意健康的你补充一下，根据统计，每一克酒精中含有7卡路里，而每一克糖分中仅含有4卡路里。通常一杯酒中大约含有110-300卡路里，想一想刚刚也就是说Moscato d'Asti的卡路里含量要比那些干性酒低得多，只不过通常情况下，你会因为前者稍低的酒精度数忍不住多喝一些！